Conditie opbouwen

Nu ik definitief ingeschreven ben, en 2015 dichterbij komt, dient er niet enkel vaker gewandeld te worden ... Er moeten ook terug enkele kilo's af (anders heb ik kniepijn) en de conditie moet terug op peil gebracht worden. En uit ervaring weet ik, dat voor die twee heikele punten er één super oplossing is ... namelijk ... LOPEN!

Vandaag ben ik daar dus terug mee gestart. Rustig, in de regen. 20 minuutjes aan één stuk ... En het ging verbazend gemakkelijk ...

Waarom ben ik daar toch mee gestopt? Je maakt je hoofd leeg, en hebt na het lopen energie voor twee ... Vanaf nu zal ik me dus terug vaker in mijn trainingsbroek hijsen, mijn loopschoenen aandoen en even op de loop gaan.